Az autogén tréningről - About autogenic training (magyar-angol nyelvü)

Fülszöveg

Az autogén tréning rövid pszichoterápia: három hónap alatt megtanulható. Segítségével megszűnnek az idegi-lelki eredetű tünetek, zavarok, betegségek. A világon több millió ember ezzel a módszerrel dolgozza fel a stressz-okozta feszültségeket, főleg a vegetatív idegrendszer túlterheléséből fakadókat. Ilyenek pl. az alvás- és emésztési, valamint a szexuális zavarok, a magas/alacsony vérnyomás, és a keringési (főleg a szív-működéssel kapcsolatos) vagy légzési rendellenességek. Eredményesen használható az autogén tréning az ún. pszichoszomatikus tünetek és betegségek megelőzésében, valamint a személyiség fejlesztésében. Hatására pl. javul az emberi kapcsolatokban a viselkedés, nő a tűrőképesség, hatékonyabb a tanulás, könnyebben ellenáll a személy az alkohol, a drog és a nikotin "csábításának". Az autogén tréning gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt megtanítható, csoportosan és egyénileg is elsajátítható. A könyv a szerző Lazíts, ismerd meg önmagad c. műve első részének bővített és átdolgozott kiadása (az alapmű eddig két kiadásban jelent meg). Ez a könyv magyar és angol nyelven mutatja be az autogén tréninget, tájékoztatja az olvasót arról, hogy hol, kitől, hogyan sajátíthatja el ezt a pszicho-terápiás eljárást.