Jóga kismamáknak - szülés előtt és után

Fülszöveg

Az egyedülálló kötet jógagyakorlatokkal tanítja meg a kismamákat a szülés előkészítésére, illetve a terhesség alatti testi-lelki egészség megőrzésére. Lépésről lépésre sajátíthatók el a speciális jógapozíciók, olyanná alakítva, hogy a terhesség mindhárom fázisában elvégezhetők legyenek, illetve hogy alkalmazásukkal a szülési fájdalmak a legenyhébb formában jelentkezzenek.