Jóga 40 éves kor felett

Fülszöveg

A jógázás nem azt jelenti........hogy kicsavarodunk, vagy intenzív edzést végzünk. Sokkal inkább azt jelenti, hogy visszatérünk önmagunkhoz, felfedezzük és kibontakoztatjuk a belső erőnket.A jógával formában maradunkA jóga-ászanák edzik az izmokat és az ízületeket, és felpezsdítik a keringést - a jobb mozgékonyságért, erőért és kondícióért.Serkentjük a hormonrendszertSpeciális gyakorlatok gondoskodnak arról, hogy több olyan hormon termelődjön, mely késlelteti az öregedést - abszolút mellékhatások nélkül.Jót teszünk a szellemünkkel és a lelkünkkelA koncentrációs és a meditációs gyakorlatokkal szellemileg is fittek maradunk, időt és nyugalmat nyerünk a befelé forduláshoz, és megtaláljuk a belső erőforrást.