Egészséges étrend kicsiknek

Fülszöveg

FÜLSZÖVEGNem is olyan könnyű gyermekünk számára a legmegfelelőbb étrendet összeállítani. Ennek a könyvnek minden lapján találunk hasznos tanácsokat arról, hogyan javítsunk gyermekünk étkezési szokásain, hogyan helyettesítsük a kész és félkész élelmiszereket természetes ételekkel, hogyan keltsük fel a gyerekek érdeklődését az egészséges ennivalók iránt, és melyek a kicsik számára legmegfelelőbb ételek. A kötet számos receptet és gyakorlati tanácsot tartalmaz: - a mozgékony apróságok táplálkozásával,- a szellemi teljesítmény fokozásával,- az immunrendszer erősítésével, a nyugtató hatású élelmiszerekkel,- a lábadozó gyerekek étvágyának növelésével,- a sportokhoz szükséges megfelelő táplálkozással,- a növekedés serkentésével,- az allergiával és az intoleranciával kapcsolatban. TovábbTARTALOMBevezető6Alultápláltság 8Mi a baj a készételekkel? 72Elterjedt adalékanyagok 16A gyermek étrendjének javítása18A három főétkezés fontossága24Váltsunk át bióra28Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend 32Tápanyagok34Csecsemők és totyogók táplálása és elválasztása 46Vásárlás és elkészítés 52Energiát adó ételek 56Ételek sportoláshoz 60Nyugtató ételek 62Észélesítő ételek 66Növekedést serkentő ételek 68Immunrendszer-erősítő ételek 70Téli melengetők74Ételallergia és -intolerancia78Ételek beteg gyerekeknek82Hasmenés és gyomorpanaszok86Ételek megfázás és influenza kezelésére88Gyakori gyermekbetegségek 90Receptek94Tárgymutató138