Könyv – Ruby Wax: Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének – HVG Könyvek 2016

Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének
+ 449 pont

Mindfulness-kalauz - Tudatos jelenlét az agyonhajszolt elmének

Ruby Wax

HVG Könyvek, 2016

Kötés: papír / puha kötés , 280 oldal

Minőség: jó állapotú antikvár könyv

Leírás: szinte hibátlan állapotban

Kategória: Egészséges életmód

Ez a termék külső partnernél van raktáron.

Fülszöveg
Száz éve még senki sem halt bele a stresszbe ezt a fogalmat mi találtuk ki, és hagytuk, hogy mára a stressz irányítsa az életünket. Az evolúció lehetővé teszi, hogy tizenöt centis tűsarkon egyensúlyozzunk, de érzelmileg még mindig a vízi életformák szintjén tengődünk. Ruby Wax szerint ezekre a modern problémákra a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét a megoldás, ami nem azt jelenti, hogy egyenes derékkal, törökülésben ülünk egy dombon, és mantrát dúdolunk. A tudatos jelenlét olyasmi, ami mindenkinek hasznára válhat: megtanuljuk észlelni a gondolatainkat és érzéseinket, hogy valóban megélhessük az életet. A szerző humorista, a tudatos jelenlét alapú kognitív terápia szakértője, a legújabb tudományos eredményekből kiindulva fesztelen, közérthető stílusban mutatja be, miért és hogyan változtassunk az életünkön. Kapcsolatunk javításához, gyerekeink neveléséhez adott tanácsain túl hathetes tudatos jelenlét programját is megismerhetjük.